#多囊 #吃出健康 #补剂 #营养补充 #肌醇
肌醇，一种天然存在于自然界的碳水化合物，它不仅是安全的促卵泡成熟因子和胰岛素增敏因子，而且是迄今为止最有望用于治疗多囊卵巢综合征的营养物质。
多囊女性最需要的是Myo-肌醇（MI）和D-手性肌醇（DCI）。
肌醇的食物来源非常广泛。食物中的肌醇以植
酸的形式存在，高温、高压可以把植酸分解为肌醇或带有1～5个磷酸的肌醇，我们的消化系统主要依靠肠道菌群合成的植酸酶和磷酸酶来分解植酸获取肌醇。
克莱门茨等人的研究数据显示，Myo-肌醇普遍存在于各类食物中，如果每天摄入1800kcal热量，就可以获得225～1500mg Myo-肌醇。

至于D-手性肌醇，它比Myo-肌醇要宝贵得多。自然界中的食物所含有的是L手性肌醇和D-手性肌醇的混合物，目前只有D-手性肌醇做过临床测试，L-手性肌醇究竟有没有生理活性目前还不清楚。
#手性肌醇 #科学备孕 #女性健康 #保健品
肌醇，一种天然存在于自然界的碳水化合物，它不仅是安全的促卵泡成熟因子和胰岛素增敏因子，而且是迄今为止最有望用于治疗多囊卵巢综合征的营养物质。
多囊女性最需要的是Myo-肌醇（MI）和D-手性肌醇（DCI）。
肌醇的食物来源非常广泛。食物中的肌醇以植
酸的形式存在，高温、高压可以把植酸分解为肌醇或带有1～5个磷酸的肌醇，我们的消化系统主要依靠肠道菌群合成的植酸酶和磷酸酶来分解植酸获取肌醇。克莱门茨等人的研究数据显示，Myo-肌醇普遍存在于各类食物中，如果每天摄入1800kcal热量，就可以获得225～1500mg Myo-肌醇。

至于D-手性肌醇，它比Myo-肌醇要宝贵得多。自然界中的食物所含有的是L手性肌醇和D-手性肌醇的混合物，目前只有D-手性肌醇做过临床测试，L-手性肌醇究竟有没有生理活性目前还不清楚。
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